今年のＧＷは‘‘我慢ウイーク‘‘と言われてましたね。

まだまだ我慢は続きそうですけど…

休みはお家で録画した番組や映画を見たり、読書やスマホで眼を酷使してしまいました。

加齢で老眼もあると思いますが、何とかこれ以上悪くならないようにしたいと、ルテインを飲み始めました。

ルテインは抗酸化物質として眼の老化を引き起こす活性酸素を抑えたり、有害な光を吸収して眼を守る働きをしてくれます。

体内で作ることはできないので食事から摂取することが重要です。

ルテインが含まれる食品は、アボカド、ほうれん草、乾燥プルーン、小松菜、モロヘイヤなどです。

中々、食事から摂取するのは難しいかもしれませんね。

サプリメントは1日1錠なので、無理なく続けられそうです。

ルテインＰＲＯ　1ヶ月分　￥1,980

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